آخرین مطالب

چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۰۷ مهر ۱۳۹۱ - ۲۱:۵۱ | ۲ دیدگاه

چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟ با تأکید امروزی بر لاغر شدن تا حد امکان،بسیاری از ورزشکاران به طور مستمر برای کاهش وزن تلاش میکنند با این حال کاهش وزن همیشه عاملی برای بهبود کارآیی ورزشی نیست.در واقع بسیاری از متخصصین تغذیه ورزشی معتقدند که به وزن بدن بیش از تأثیر واقعی آن بر کارآ...

ادامه ی مطلب

تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۰۷ مهر ۱۳۹۱ - ۲۱:۴۸ | ۵ دیدگاه

تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذیه یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از اینرو در این بخش از سایت مطالب دنباله داری در این زمینه ارائه خواهد شد. همه ...

ادامه ی مطلب

استفاده از قرص های چربی سوز

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۰۷ مهر ۱۳۹۱ - ۲۱:۴۲ | ۴ دیدگاه

استفاده از قرص های چربی سوز به ویژه آن دسته از قرص هایی که با بالا بردن ضربان قلب، گرما در بدن ایجاد کرده و باعث آب شدن چربی ها از این طریق می شوند برای سلامت قلب بسیار خطرناک است.

ادامه ی مطلب

اثر تغذیه در بهبود آسیب دیدگی های ورزشی

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۰۷ مهر ۱۳۹۱ - ۲۱:۳۶ | ۴ دیدگاه

اثر تغذیه در بهبود آسیب دیدگی های ورزشی هر ورزشکاری در طول دوران ورزشی ، دچار آسیب دیدگی های جزیی تا شدیدی شده است . البته در بهبود آسیب دیدگی های ناشی از ورزش عوامل متعددی تاثیر گذار می باشند ، که تنها یکی از عوامل می تواند تغذیه باشد ، البته باید به این نکته توجه داشت که تغذیه مناسب نقش موثر خ...

ادامه ی مطلب

برنامه ریزی برای فعالیتهای بدنی

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۰۷ مهر ۱۳۹۱ - ۲۱:۲۹ | ۱ دیدگاه

برنامه ریزی برای فعالیتهای بدنی فعالیت بدنی منظم یک راه بسیار مؤثر برای کاهش خطر بیماری قلبی است. تحرک بدنی برای پیشگیری از مشکلات قلبی تاثیر مستقیم دارد. فعال و پر تحرک بودن در پیشگیری از ابتلا به افزایش فشارخون کمک می کند و همچنین اگر فردی به آن مبتلا باشد آن را کنترل می کند. از طرفی سطح کلستر...

ادامه ی مطلب

فن سس در کشتی آزاد ( تیکه آبلو )

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۲۶ شهریور ۱۳۹۱ - ۱۵:۳۹ | ۲ دیدگاه

دانلود لینک مستقیم دانلود لینک غیر مستقیم در صورت مشکل داشتن لینک مستقیم ، از لینک غیر مستقیم استفاده نمائید جهت دانلود بهتر و سریع تر از نرم افزارهای دانلود مانند orbit و غیره استفاده کنی...

ادامه ی مطلب

نقش آب در ورزشکاران

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۲۶ شهریور ۱۳۹۱ - ۱۱:۲۸ | ۲ دیدگاه

شما بدون غذا چند هفته،بدون آب چند روز و بدون اکسیژن چند دقیقه میتوانید زنده بمانید،به عبارت دیگر بجز اکسیژن آب مهمترین عنصریست که در بدنمان داریم. بدن شما از70-55 درصد آب تشکیل شده است و تقریباً 90-80 درصد خون را آب تشکیل می دهد. آب تقریباً در تمام روندهای حیاتی بدن دخیل است.کمبود آب میتواند به ...

ادامه ی مطلب

ثبت اعتراض نسبت به نمرات امتحانی

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۰ - ۰۰:۳۳ | ۵۱ دیدگاه

برای ثبت اعتراض ابتدا روی ادامه نوشته کلیک کنید سپس در انتهای صفحه بروی گزینه دیدگاه کلیک کنید و پس از درج مشخصات در قسمت متن نظر، نوع اعتراض خود را ثبت نمائید سپس کد امنیتی را وارد کرده و در انتها برو ی ارسال کلیک ...

ادامه ی مطلب

تحویل پروژه پایانی رشته معماری

نوشته شده توسط:جمشید آبلو | ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۰ - ۰۰:۰۰ | ۶ دیدگاه

تاریخ تحویل پروژه درس مبانی طراحی و کاربرد رایانه در نقشه کشی (اتوکد) و موارد خواسته شده و بارم قسمت های مختلف برای مشاهده کامل بروی گزینه ادامه مطلب کلی...

ادامه ی مطلب