پایان اردوی بسترسازی تیم های کشتی آزاد (همراه با گزارش تصویری)
نوشته شده توسط:جمشید آبلو در | ۱۵ آبان ۱۳۹۶ - ۱۹:۴۱ | ۰ دیدگاه
پایان اردوی بسترسازی تیم های کشتی آزاد (همراه با گزارش تصویری)
تمرینات متنوع آینده سازان کشتی
- ۸:۵۶ ۱۳۹۶/۷/۳
- اردوی بسترسازی تیم های کشتی آزاد در رده ی سنی پایه روزهای 23 تا 28 شهریورماه در شهر سیرجان برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، اردوی بستر سازی کشتی آزاد خردسالان ونونهالان از روزهای 23 تا 28 شهریورماه، با شرکت 34 کشتی گیر و 19 مربی از استان های سراسر کشور و با حضور مجید ترکان مدیر تیم های ملی کشتی آزاد ومسئول امور فنی کشتی آزاد پایه در شهرستان سیرجان، استان کرمان برگزار شد.
تکنیک های پایه، تست آمادگی جسمانی، چگونگی در اختیار گرفتن سر و گردن و نحوه دور زدن و حریف را در خاک قرار دادن، انجام حرکات دو نفره بعنوان پیش زمینه ای جهت آموزش نحوه و چگونگی عبور از دست ها و زیر کتف حریف زدن در گارد موافق و مخالف و در ادامه مرور تکنیک آموزش داده شده جهت پوشش دادن نقاط ضعف و یادگیری موثر و کامل تکنیک و کنترل سرو گردن گیری و به پوئن رسیدن جزء برنامه های این اردوی بستر سازی بود.
برچسب ها:
جمشید آبلو ، # جمشید آبلو
موضوعات
- درخت موضوعات
- نظرات
- ترفند
-
مقالات ورزشی
- فیزیولوژی گرم و سرد کردن بدن
- اسیدلاکتیک چیست؟
- آموزش تصویری حرکات کششی
- تصاویر متحرک از حرکات تقویت عضلات شکم
- تصاویر متحرک از حرکات زیر بغل و پشت
- تصاویر متحرک از حرکات سرشانه و کول
- تصاویر متحرک از حرکات پشت و پایین کمر
- تصاویر متحرک از حرکات سینه
- پارگی رباط صلیبی
- کشیدگی، رگ به رگ شدن و اسپاسم عضلات
- ترتیب حرکات ورزشی و اهمیت آن
- کاهش وزن با رژیم غذایی پر پروتئین
- فن سس در کشتی آزاد
- وظایف یک مربی کشتی
- شکستگی گوش در کشتی گیران
- نقش آب در بدن
- انواع تارهای عضلانی
- تغذیه در ورزشکاران کشتی گیر
- تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی
- سیستمهای انرژی در ورزش
- رژیم غذایی ورزش کاران در دوره تمرینات
- ورزش و مکملهای غذایی
- خستگی در ورزش و راههای مبارزه با آن
- ارزش کربوهیدرات ها در تغذیه ورزشکاران
- چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟
- استفاده از قرص های چربی سوز
- تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی
- برنامه ریزی برای فعالیتهای بدنی
- اثر تغذیه در بهبود آسیب دیدگی های ورزشی
- تمرینات پلایومتریک
- معماری
- نمونه سوالات امتحانی
- هنرستان شهید عباسپور
- هنرستان تربیت بدنی
-
هنرستان شهید کریمی
- نمرات ترسیم فنی کلاس دوم A
- نمرات درس متره و برآورد
- نمرات درس عناصر و جزئیات
- نمرات درس بناهای تاریخی
- نمونه سوالات و مسائل درس متره و برآورد
- مبانی رایانه رشته کامپیوتر
- مبانی و کاربرد
- نمرات درس کاربرد حسابداری
- نمونه سوالات امتحان نهایی
- نمرات ترسیم فنی کلاس
- نمرات درس نقشه کشی معماری
- نمرات کاربرد رایانه در نقشه کشی
- نمرات تاسیسات
- نمرات نهایی
- نمرات درس شناخت مواد و مصالح
- نمرات درس نرم افزار ترسیمی - اتوکد
- فیزیک 2 رشته کامپیوتر
- دانشگاه آزاد اسلامی واحد قرچک
- دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین پیشوا
- دانشگاه فنی شهید بهشتی کرج
- ثبت اعتراض
- انتقاد و پیشنهاد
دانلود جدید ترین فیلم های ایرانی
.jpg)
لیست دانلود
-
دانلود Adobe Photoshop
v18.1.1.252 -
دانلود Windows 8.1
June 2017 96/4/2 -
دانلود IDM
6.28 Build 17 96/5/15 -
دانلود Telegram
1.1.19 -
دانلود Google Chorme
60.0.3112
آخرین مطالب
-
اسامی مربیان ملی در سال 95 اعلام شد
۲۱ دی ۱۳۹۸ ساعت ۱۳:۲۸ -
جزوه ساختمان 2 رشته مهندسی معماری
۰۱ دی ۱۳۹۷ ساعت ۱۹:۳۷ -
رقابت های کشتی آزاد نونهالان قهرمانی کشور- خرم آباد
۱۶ تیر ۱۳۹۷ ساعت ۲۰:۰۶ -
رقابت های کشتی پهلوانی نوجوانان قهرمانی کشور- تهران
۱۳ بهمن ۱۳۹۶ ساعت ۱۹:۳۵ -
رقابت های عمومی کشتی آزاد نوجوانان کشور- سیرجان
۲۹ دی ۱۳۹۶ ساعت ۱۹:۳۷
متن خبری
1
تلگرام ورزش کشتی
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید:
نظرات
ارسال نظر